लगातार आने वाली नोटिफिकेशन बार-बार फोन चेक करने की आदत डाल देती हैं। इसलिए गैर-जरूरी एप्स की नोटिफिकेशन बंद कर दें।
सोशल मीडिया और एप्स की लत कम करें
आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसके अत्यधिक उपयोग से कई मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।
