• Thu, Jan 2026

स्मार्टफोन की लत छुड़ाने के पांच कारगर तरीके

स्मार्टफोन की लत छुड़ाने के पांच कारगर तरीके

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसके अत्यधिक उपयोग से कई मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

लगातार आने वाली नोटिफिकेशन बार-बार फोन चेक करने की आदत डाल देती हैं। इसलिए गैर-जरूरी एप्स की नोटिफिकेशन बंद कर दें।

सोशल मीडिया और एप्स की लत कम करें